レッスンについて

全てのクラスで、姿勢のためにアプローチしていきます。
レッスンは初めての方にも楽しんで頂けるので安心してお越しください。

※感染予防対策について、予約方法、服装、注意事項については「はじめての方へ」をご覧ください。

ヨガクラス

各ヨガクラス　　　75分　1,500円
※収益の一部は震災や災害の義援金として、お寺にお預けさせて頂きます。
※各クラスの★の数は難易度ではなく運動量です。

肩こり腰痛すっきりヨガ

詳細・ネット予約：
Coubic　肩こり腰痛すっきりヨガ　

運動量：★★☆☆☆
初心者の方も安心なクラス

肩こり筋をほぐし、腰痛のトリガーポイントにアプローチし、姿勢を整えて肩こり腰痛から卒業を目指します。

フォームローラーやインナートレーニングなど効果的なものなら様々なことを積極的に取り入れていきます。
運動量は少なめ、初心者の方でも安心してお越しください。

反り腰解消クラス

詳細・ネット予約：
Cubic　反り腰解消クラス

運動量≪★★★☆☆≫🔰
初心者の方も安心なクラス

私が一番得意とする反り腰へのアプローチ。反り腰の種類によってアプローチ方法は変わります。またО脚、猫背、巻き肩も連動して改善されます。

日常の姿勢のニュートラルを変える！
美しい姿勢のための身体のほぐしやストレッチ、トレーニングを中心に日によって背骨や骨盤、脚とアプローチする所を変えていきますので、是非続けてみてください。
このクラスは反り腰に特化したクラスのため、瞑想やシャヴァアサナは致しません。