レッスンについて

全てのクラスで、姿勢のためにアプローチしていきます。
レッスンは初めての方にも楽しんで頂けるので安心してお越しください。

※感染予防対策について、予約方法、服装、注意事項については「はじめての方へ」をご覧ください。

ヨガクラス（75分）

各ヨガクラス　　　75分　1,500円
託児（お一人様）　75分 　500円
※収益の一部は震災や災害の義援金として、お寺にお預けさせて頂きます。
※各クラスの★の数は難易度ではなく運動量です。

姿勢を整えるヨガ

詳細・ネット予約：
Coubic　姿勢を整えるヨガ

運動量：★★★☆
初心者の方も安心なクラス
マタニティの方OK（妊娠前から動く事が好きな方）

外反母趾、反り腰、猫背、巻き肩、顔が前に出るなどなど。
ヨガポーズを中心に姿勢を維持するための筋力を意識して動かしていきます。

運動量は多めですが、丁寧に説明しながら進め、動きはゆっくりです。
初心者の方でも安心してお越しください。

姿勢のためのピラティス

詳細・ネット予約：
Cubic　姿勢のためのピラティス

運動量≪★★★☆☆≫🔰
初心者の方も安心なクラス

このクラスは姿勢に特化したクラスで、ヨ姿勢のためのクラス
О脚、反り腰、猫背、巻き肩だった私だからこそアプローチ法をお伝えします

日常の姿勢のニュートラルを変える！
美しい姿勢のための身体のほぐしやストレッチ、トレーニングを中心に日によって背骨や骨盤、脚とアプローチする所を変えていきますので、是非続けてみてください。