全てのクラスで、姿勢のためにアプローチしていきます。
レッスンは初めての方にも楽しんで頂けるので安心してお越しください。
※感染予防対策について、予約方法、服装、注意事項については「はじめての方へ」をご覧ください。
ヨガクラス
各ヨガクラス 75分 1,500円
※収益の一部は震災や災害の義援金として、お寺にお預けさせて頂きます。
※各クラスの★の数は難易度ではなく運動量です。
心地良くほぐすヨガ
詳細・ネット予約:
Coubic 心地好くほぐすヨガ
運動量:★★☆☆☆🔰
初心者向け・マタニティの方OK
一番人気のクラス。まずはこのクラスから始めることをおススメします
普段の生活で硬くなりやすい、肩甲骨周りや股関節、背骨など全身バランスよく心地良くほぐし、適度に筋力にも働きかけます。
運動不足の方や、動くことが苦手な方にオススメのクラスです。
肩こり腰痛すっきりヨガ
詳細・ネット予約:
Coubic 肩こり腰痛すっきりヨガ
運動量:★★☆☆☆
初心者の方も安心なクラス
肩こり筋をほぐし、腰痛のトリガーポイントにアプローチし、姿勢を整えて肩こり腰痛から卒業を目指します。
フォームローラーやインナートレーニングなど効果的なものなら様々なことを積極的に取り入れていきます。
運動量は少なめ、初心者の方でも安心してお越しください。
反り腰解消クラス
詳細・ネット予約:
Cubic 反り腰解消クラス
運動量≪★★★☆☆≫🔰
初心者の方も安心なクラス
私が一番得意とする反り腰へのアプローチ。反り腰の種類によってアプローチ方法は変わります。またО脚、猫背、巻き肩も連動して改善されます。
日常の姿勢のニュートラルを変える!
美しい姿勢のための身体のほぐしやストレッチ、トレーニングを中心に日によって背骨や骨盤、脚とアプローチする所を変えていきますので、是非続けてみてください。
このクラスは反り腰に特化したクラスのため、瞑想やシャヴァアサナは致しません。