お寺ヨガin西方寺
５月中頃から【感謝の瞑想】を始めています。
きっかけはお時間を割いてお越しくださったお客様に、もっと何か私に出来ることはないかと考えたこと。
優しいお気持ちをお持ち帰り頂けますよう心を込めてお届けしております。
今回は大切な人、誰かお一人を思い浮かべながらの瞑想
大切だけどつい怒ってしまうお子様
大切だけどついイラっとしてしまうパートナー
大切だけどつい言ってしまう親御さんや友達、仲間
思い浮かべる方は人それぞれ。
最初に「この人にしよう」と思っていても、その内違う方が浮かんできたり、言葉によって対象が変わっていったり。
どの状態が良いとか、悪いとかなく
それが今のあなたの状態ということ
思い浮かべようとした時点で、あなたがその方を大切と思っているということ。
それだけで実は幸せなことなのかもしれません
言霊をお届けしながら、何度も涙が溢れます
当たり前に傍にいてくれるから忘れがちな当たりまえ
あなたがそこにいてくれることに感謝
６月はご自身の当たりまえに目を向けて感謝の瞑想を行います
欲に、不満に目を向けがちですが、改めて自分の【ある】に気付く時間
幸せはいつも自分の内側にあるのです
