いよいよ本日より始まりました、美姿勢プレミアムクラス。

ありがたいことに満席で、皆様の期待にお応えしたいと意気込みながらのレッスン

今日のテーマは猫背とおさらば！

猫背になると肩から胸にかけて縮んでしまいまるでマジックテープが張り付いている状態。

それを丁寧にほどいて、背骨の偏りも緩めて、最後には胸を広げやすくするように仕上げました。

皆さんレッスンで１つの動きをするごとに、それぞれ変化を感じてもらえて嬉しかったです。

整えた身体、姿勢を崩すとまたすぐに戻ります。

そんなのもったいない！

最後にお伝えした上半身の使い方を日常的に取り入れて下さいね！

１０月の予定↓

１２日(月)猫背とおさらば(上半身)

１９日(月)、２３日(金)脚をまっすぐに(下半身)

２６日(月)くびれを作る(上半身)

１１月テーマ

２日(月)背中美人　(上半身)

９日(月)、１３日(金) 広がったお尻を小さく上げる(下半身)

１６日(月)、２７日(金) 　下っ腹、腰周りの肉スッキリ(上半身)

３０日(月) 　下半身を太りをやっつけろ！(骨盤)

また来週もお楽しみに♡