美姿勢プレミアム

運動量:★★★☆☆(どれくらい動くかの目安で、難しさではありません)

詳細・ネット予約:Coubic 美姿勢プレミアムクラス 西方寺

美姿勢プレミアム  2,000円
収益の一部は震災や災害の義援金として、お寺にお預けさせて頂きます。)

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正しい姿勢できますか?

そもそも正しい姿勢とは何でしょうか。それを習うこともなく育った私たちは、間違えた身体の使い方のまま歳を重ね、身体に負担を強いています。

1000人以上の方を見てきて、それぞれ色んな不調があることを知りました。その多くの原因は、結局基本的な姿勢に原因があると強く感じます。

例えば、ほとんどの方が猫背。首が前に出ています。

5キロというボーリング球なみの重い頭を前のめりにして、それを支えるのにそりゃ肩は凝るし、頭痛や歯茎の痛みが起きるはずです。

女性に多い反り腰一つとっても、問題は反り腰だけにとどまりません。反り腰さんの体型(下半身太り)にもなります。

そう、姿勢があなたのボディラインを作っているのです。

また、身体はすべて繋がっています。

反り腰が原因で、腰痛はもちろん肩こり、頭痛、歯の痛み、膝痛、股関節や足首なども負担をかけます。大切な身体の土台である足の裏のアーチもなくなります。

反り腰が原因で頭から足の先にまで影響が出てくるのです。

ヨガやピラティス、他のスポーツに関しても、身体の使い方が間違ったまま行うと、歪みを強くしたり、痛みやケガの原因になることも多くあります。

私はヨガの動きを知れば知るほど、もっと身体の使い方を整えてからするべきだと強く感じます。

このクラスは姿勢に特化したクラスで、ヨガでもピラティスでもない、

姿勢のためのプレミアムクラスです。

美姿勢のための身体のほぐしを中心にストレッチ、トレーニングをしていくクラス。

日によって背骨や骨盤、脚とアプローチする所を変えていきますので、是非続けてみてください。